Kapitel 1 – Grundlagen

Schuld und Vergebung Wir können uns täglich schuldig machen – im juristischen oder auch im moralischen Sinne. Das Ergebnis ist ein schlechtes Gefühl, eben das Gefühl, jemandem etwas zu schulden, bzw. Ansprüche an die Person zu erheben, die sich unserer Auffassung nach schuldig gemacht hat.

Kapitel 2 – Wahrnehmung, Verhalten und Persönlichkeit

Metaprogramme steuern unser Verhalten. Sie sind uns innewohnend und schwer zu ändern. Warum auch? Jedes Verhalten hat seine Vor- und Nachteile. Es zu kennen und vor allem auch zu akzeptieren führt dazu, dass wir uns und unsere Beurteilungen besser verstehen.

Kapitel 3 – Systeme und Konflikte

Aufstellung mit Bauklötzen Ähnlich wie mit einer gezeichneten Landkarte unserer Gedanken (siehe vorher) verhält es sich mit Bauklötzen oder sonstigen Gegenständen, die Sie gerade zur Verfügung haben (Zigarettenschachteln, Büroklammern, Schreibtischutensilien, etc.).

Kapitel 4 – Das Gespräch

The Work – ist es wahr? Im Folgenden möchte ich Ihnen ein Format vorstellen, dass von Byron Katie stammt und gerade zur Aufdeckung von Projektionen fantastisch geeignet ist. Es handelt sich um vier einfache Fragen. Die Fragen beziehen sich auf Aussagen wie z.B.

Kapitel 5 – Achtsamkeit

Focusing – mit den Gefühlen in Dialog treten Wir neigen dazu, ein Gefühl in gut oder schlecht einzuteilen. Bei schlechten Gefühlen neigen wir dazu, traurig oder wütend zu reagieren. Gute Gefühle nehmen wir natürlich gerne an. Wir machen uns aber wenig Gedanken darüber, WAS wir denn jetzt genau fühlen. Das wäre aber notwendig, um dem […]

Kapitel 6 – Potentiale finden und entwickeln

Finden Sie Ihr „Best Excellence“ Im Folgenden lernen Sie ein Werkzeug kennen, das Sie und die „Mitmacher“ in mehrerlei Hinsicht vor eine echte Herausforderung stellen können, aber ich verspreche Ihnen: es lohnt sich – es ist eine sehr mächtige Übung, die sich Stück für Stück erschließt und Ihnen äußerst wertvolle Informationen liefert!

Kapitel 7 – Psychische Störungen

Depression Die Depression ist eine der häufigsten psychischen Störungen, wobei das Ersterkrankungsalter nach vorne zu rücken scheint und immer mehr Menschen zumindest an leichteren Depressionen zu leiden scheinen. Behandelt dauern sie 8-16 Wochen an, wobei ein Teil auch chronisch verläuft. Auch gibt es die leichte, andauernde depressive Verstimmung, die Dysthymie. Depressionen können als Reaktion auf […]